Buah apel selain memiliki tampilan yang menarik yang membuatnya disukai oleh banyak orang ternyata juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan kecantikan yang mungkin belum banyak yang mengetahuinya. Beruntunglah bagi anda yang menu makannya selalu tersaji buah-buahan yang menyehatkan seperti buah apel ini. Perlu diketahui bahwasannya buah apel memiliki kandungan vitamin C dan kaya akan antioksidan.
Perlu diketahui bahwasannya dalam satu buah apel mengandung vit A, B1, B2, B3, B5, B6, dan vitamin C selain itu pula ada sejumlah mineral seperti kalsium, potasium, zat besi, magnesium, zinc serta unsur lainnya seperti fitokimian, baron serat, tanin, dan asam tartar. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa kandungan yang ada pada buah apel mampu mengurangi resiko terkena penyakit kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker prostat serta serat yang terkandung dalam buah apel ini bisa membendung penyakit jantung, mengontrol berat badan, dan menurunkan kolesterol.
khasiat buah apel
Nah untuk membahas selengkapnya apa saja khasiat buah apel bagi kesehatan dan kecantikan berikut ini ada 20 manfaat yang mungkin saja belum anda ketahui.
- Menyehatkan payudara wanita ->Kandungan yang terdapat pada apel mampu mencegah penyakit kanker payudara yang mematikan sejak dini.
- Mencerdaskan otak -> Buah apel bisa mencerdaskan otak karena mengandung Asetilkolin di dalamnya. Bisa juga untuk mencegah kepikunan
- Mengontrol kadar gula dalam darah ->Meskipun manis ternyata fungsi buah apel bisa mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif. Seperti juga ketika kita mengamati manfaat madu untuk tubuh.
- Menurunkan kolesterol -> Konsumsilah minimal 2 buah apel setiap hari maka terbukti bisa menurunkan kolesterol sebanyak 16%.
- Menyehatkan organ hati ->Kandungan anti oksidan dalam buah apel bisa melindungi hati dari serangan kanker,hal inilah yang bisa membuat buah apel baik untuk hati.
- Menurunkan berat badan -> Kandungan serat pada apel dapat membantu pencernaan, jadi khsiat buah apel juga bisa untuk menurunkan berat badan.
- Membantu kerja usus halus ->Yang ini jelas pasti, mengkonsumsi apel secara teratur bisa mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.
- Menyehatkan saluran pencernaan ->Sebuah percobaan di universitas ternama meneliti khasiat apel bagi usus menggunakan tikus yang di beri ekstrak apel dan hasilnya luar biasa, 43% tikus yang di beri apel lebih rendah terkena resiko kanker usus. Jika ekstrak apel tersebut ada efek sama tikus, kemungkinan manusia juga bisa meraskan efeknya.
- Mencegah pikun ->Berdasarkan penelitian, khasiat buah apel ternyata apel mengandung Quercetin yang berfungsi mencegah penyakit alzheimer.
- Mengobati anemia ->Kandungan zat besi yang terdapat dalam buah apel bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah.
- Mengembalikan tubuh yang lesu -> Mengkonsumsi buah apel mampu memberikan keseimbangan kesehatan tubuh. Jika anda sedang mengalami letih, lesu dan lunglai maka cobalah memakan buah apel.
- Merawat gigi ->Coba saja setelah anda makan apel pasti gigi anda akan lebih bersihsehingga bakteri yang merusak gigi bisa hilang.
- Mengembalikan stamina tubuh ->Buah apel juga bisa mengembalikan stamina tubuh karena kandungan kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan dan mengurangi asam laktat dalam tubuh.
- Merawat jantung ->Kandungan yang ada di buah apel mampu memberikan kesehatan pada jantung, maka dari itu mulai sekarang konsumsilah apel secara teratur.
- Merawat kesehatan kulit -> Kandungan yang terkandung dalam buah apel bisa merawat kulit, bahkan bukan cuma kulit tubuh tetapi juga bisa merawat kulit wajah sehingga banyak orang yang menggunakan buah apel untuk obat jerawat.
- Mencegah dan mengobati rematik ->Kandungan nutrisi dalam buah apel di percaya bisa mngobati penyakit reumatik.
- Menekan sel kanker paru-paru -> Hal ini di buktikan dengan studi yang melibatkan 10.000 orang dimana orang yang mengkonsumsi apel tidak bersiko terkena kanker paru-paru sebanyak 50%.
- Menyehatkan mata ->Khasiat buah apel dipercaya bisa menyehatkan mata karena didalamnya juga memiliki kandungan vitamin A.
- Mencegah osteoporosis ->Siapa yang ingin tubuhnya osteoporosis? Padahal semua orang pasti akan tua. Bagi siapa saja yang tidak ingin mengalami osteoporosis maka dari sekarang knsumsi buah apel karena menurut penelitian manfaat buah apel bisa untuk merawat tulang.
- Mengobati dan mencegah penyakit asma -> Berdasarkan penelitian, anak-anak yang sering minu jus apel tidak terserang penyakit asma.
Ternyata banyak sekali manfaat yang kita dapatkan apabila mengkonsumsi buah apel secara teratur. Maka dari itu mulailah dari sekarang untuk mengkonsumsi buah-buahan dan salah satunya adalah buah apel supaya tubuh kita senantiasa sehat, segar dan tampak ceria.