Cararesep.com – Inilah Manfaat Buah Cherry Yang Perlu Diketahui, beragam manfaat buah ceri bisa didapatkan bila rajin dikonsumsi, dari menjaga kebugaran dan kesehatan badan hingga membantu pola diet sehat dalam keseharian.
Memiliki struktur dan ukuran yang kecil, buah ceri kaya akan manfaat bagi manusia. Buah ini termasuk keluarga Rosaceae yang mencakup buah persik, plum, dan nektarin. Buah mungil berwarna merah menggoda ini sudah dinikmati sebagai salah satu sajian sehat sejak zaman bangsa Romawi kuno.
Baca juga:
- Spesifikasi dan Haga vivo iQOO Z6 Lite
- Apa Itu Kondom Wanita? Berikut Jenis dan Cara Menggunakannya
- 4 Minuman Untuk Cegah Penyakit Dalam Tubuh
Golongan buah ceri terbagi atas dua, yakni ceri manis dan ceri asam. Ceri asam mengandung kalori yang lebih rendah daripada ceri manis, namun mengandung vitamin C dan beta karoten yang lebih tinggi.
Manfaat Buah Cherry Untuk Kesehatan
1. Memproteksi Tubuh dari Radikal Bebas
Warna merah pada buah ceri berasal dari kandungan antosianin. Senyawa ini bersifat antioksidan kuat, sehingga dapat membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu kanker dan penyakit serius lainnya, seperti penyakit kardiovaskular aterosklerosis, dan penyakit Alzheimer. Dua antioksidan kuat lain yang dimiliki buah ini adalah hydroxycinnamic acid dan perillyl alcohol.